Personal Training · Marxen bei Hamburg · Seit über 30 Jahren

Kein
Fitness-Hipster.

Hier kommt man nicht her, um zu sehen oder gesehen zu werden. Hier wird trainiert — hart, ehrlich, funktional. Ganzheitlich, auf Dein Leistungsvermögen abgestimmt. Nicht für die Optik, sondern für echte Leistungsfähigkeit.

Training entdecken Marc kontaktieren
Keine Bar ● Kein Fernseher ● Kein Wellnessbereich ● Keine Ausreden
Willkommen im Oldschool Gym

Sieh selbst, wie hier trainiert wird.

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Der Trainer macht den Unterschied

Klare Ansagen, echte Korrektur, kein Schickimicki. Marc eliminiert Ausreden — und bringt viele Menschen überhaupt erst dazu, regelmäßig Sport zu treiben. Fachwissen aus über 30 Jahren Praxis.

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Qualität statt Chi-Chi

Ein ehrlicher, bodenständiger Ort. Keine Massenabfertigung, kein Posing. Harte, effektive und abwechslungsreiche Workouts, in kleinen Gruppen oder eins zu eins.

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Mehr als nur Körper

Das Training ist der Ausgleich zum Büroalltag, stärkt das Mindset und steigert die Lebensqualität. Es wird zur festen Routine — und verändert oft mehr als nur die Fitness.

Marc Wollrab, Personal Trainer Oldschool Gym Marxen
Der Trainer

Marc Wollrab.
30 Jahre Praxis.

Marc trainiert seit über 30 Jahren. Kraftathleten, Kampfsportler, Abenteurer, Unternehmer, Wiedereinsteiger. Sein Stil ist direkt, funktional und ehrlich — kein Wellness, kein Influencer-Vokabular, kein „komm wie du dich heute fühlst".

Er trainiert nach bewährten Methoden, mit denen sich schon etliche Athleten auf extreme Herausforderungen vorbereitet haben — immer auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaft. Jede Einheit wird an Dein individuelles Leistungsvermögen und Deinen Trainingsstand angepasst.

„Wir machen Dich in allen Bereichen besser. Nicht nur Dein Aussehen — sondern Dein gesamtes Leistungsvermögen."

So sieht das aus

Hart. Funktional.
Kein Spielplatz.

Vorschlaghammer, Kettlebells, Sandsäcke, Boxen. Hier wird mit dem Körper gearbeitet, nicht mit Hochglanz-Geräten. Jede Übung hat einen Zweck — und jede wird kontrolliert und korrigiert, bis sie sitzt.

Was im Gym in Marxen funktioniert, hat sich über Jahre bewährt: bei Menschen, die wirklich etwas verändern wollen und nicht nur ein Foto fürs Profil brauchen.

Vier Wege zu trainieren

Such Dir Deinen Einstieg.

Egal ob eins zu eins, in der Gruppe, online oder im Seminar — jedes Format hat denselben Anspruch: ehrlich, effektiv, persönlich betreut.

FORMAT 01

Personal Training & Online

Eins zu eins, kompromisslos auf Dich zugeschnitten — vor Ort im Gym oder live online. Schneller und individueller am Ziel als jede Gruppe, weil jede Einheit nur Dir gehört. Und das Beste: Du trainierst auch im Urlaub oder auf Reisen weiter, per Video, ohne Unterbrechung.

Marc kontaktieren Mehr zum reinen Online-Coaching
Schnuppertraining gratis
FORMAT 02

Gruppentraining

Functional Training, Boxen und Mobility in kleinen Gruppen. Jeder trainiert für sich — und ist trotzdem Teil eines Teams. Feste Zeiten, echte Gemeinschaft, keine Anonymität wie im Großstudio.

Schnuppertermin anfragen
FORMAT 03

Seminare & Fortbildungen

Box-Workshops, Trainingslager, Team- und Business-Coaching. Für Gruppen, Unternehmen und Teams, die körperliche Herausforderung mit echtem Zusammenhalt verbinden wollen. Auf Anfrage und individuell geplant.

Seminar anfragen

Trainingsmethoden im Detail

Oldschool Training Kraftdreikampf Boxen & Thaiboxen Kettlebell Bulgarian Bag HIT Training HIIT Training Sandbag Training TRX Training Klettertraining Personal Training Business-Coaching
Event 2026

Bootcamp & Aerial Yoga
auf Mallorca

07.–11. Oktober 2026. Fünf Tage Training, Regeneration und mediterranes Lebensgefühl. Mit Marc und Sarah.

Mehr erfahren
Neu · Event 2027

Snowmobile Camp
in Lappland

Februar/März 2027. Abhärten statt ausruhen — drei Tage Snowmobile-Trekking durch die arktische Wildnis. Mit Marc.

Mehr erfahren
Mehr als Training

Transformations-Coaching

Wenn es um mehr geht als ums Workout.

Manchmal ist die größte Hürde nicht der Körper, sondern der Kopf. Der Mut, nach Jahren wieder anzufangen. Die Angst, sich überhaupt zu zeigen. Das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu trauen.

Für genau diese Menschen ist das Transformations-Coaching da. Marc begleitet nicht nur das Training, sondern den ganzen Weg — vom ersten kleinen Schritt zurück bis zu dem Punkt, an dem Du Dich selbst wieder erkennst. Kein Druck, kein Vergleich, kein „Du musst".

  • Start mit einfachen Übungen — in Deinem Tempo, ohne Überforderung
  • Begleitung bei der gesamten Veränderung, nicht nur beim Sport
  • Wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufbauen
  • Ein Coach, der versteht, dass Veränderung im Kopf beginnt
Über Transformation sprechen
Eine Geschichte aus dem Gym

„Ich hatte mich kaum noch rausgetraut. Marc hat mich nicht trainiert wie eine Sportlerin — er hat mich abgeholt, wo ich war."

Eine Kundin kam nach Jahren Pause zurück. Deutlich übergewichtig, wenig Selbstvertrauen, kaum noch Mut, sich zu zeigen. Früher hatte sie schon einmal bei Marc trainiert — jetzt war der Weg zurück viel größer als nur ein paar Kilo.

Marc fing mit einfachen Übungen an. Kein Leistungsdruck, keine Vergleiche. Stattdessen Begleitung bei der gesamten Veränderung — körperlich und mental. Schritt für Schritt zurück ins Leben.

Geschichte anonymisiert wiedergegeben, mit Einverständnis der Kundin.

Dokumentiert

30 Kilo in 100 Tagen.

Eine Fernsehdokumentation hat einen Klienten von Marc über 100 Tage begleitet — vom ersten Gespräch am Küchentisch bis zum Ergebnis. Kein Werbefilm, sondern die Arbeit selbst.

Fernsehdokumentation aus dem Jahr 2014. Einbindung mit Genehmigung des gezeigten Klienten.

Oldschool Gym Coaching Academy

Oldschool Body.
AI Brain.
Future Coach.

Du willst nicht nur trainieren — sondern selbst Coach werden? Das OGCA Hybrid Fellowship bringt über 30 Jahre Coaching-Erfahrung, modernes Hybrid-Training und KI-Werkzeuge in ein 8-Wochen-Programm. Vor Ort im Gym, live online, mit echtem Mentoring.

Woche 1–2 Oldschool Body Functional Basics, Technik, Didaktik
Woche 3–4 Leadership & Coaching Manager-Boxen, Gruppenführung, Kommunikation
Woche 5–6 AI Brain KI-Tools, Marketing, Content, Reflexion
Woche 7–8 Future Coach Eigene Sessions, Business-Setup, Zertifizierung
Zur Academy Per WhatsApp bewerben

Limitierte Plätze · 5–7 je Cohort · Erstgespräch kostenlos

Stimmen aus dem Gym

Was die Menschen sagen,
die hier trainieren.

„Ehrliches, hartes Training, keine Spielereien, klare Ansagen. Das hat mein Mindset verändert: niemals aufgeben."

MA
Marieke
Bestandskundin

„Gruppentraining, Coaching durch den Trainer, Marcs Fachwissen — ich fühle mich leistungsfähiger und resistenter. Der perfekte Ausgleich zum Bürojob."

TV
Tom Vogel
Gruppentraining

„Sympathischer Trainer, kein Schickimicki, keine Massenabfertigung. Mehr Energie, körperlicher und geistiger Ausgleich, mentale Stärke."

CJ
Claudia Jesche
Bestandskundin

„Training macht Spaß, Ruhe im Studio, kurze Anfahrt — und im Einzeltraining geht es spürbar schneller und individueller zum Ziel."

FW
Franka Wild
Personal Training

„Summa cum laude. Fachlich und menschlich hoch kompetent — deutliche Fortschritte bei Kraft, Ausdauer und Koordination, ohne dass der Spaß leidet."

PW
Prof. Dr. Hans-Joachim W.
Personal Training

„Meinem Rücken geht's heute gut, dem Rest auch. Ich würde heute keinen Sport machen, wenn Marc sich nicht so empathisch mit mir durch die ersten zähen Monate gebissen hätte."

SK
Sandra K.
Personal Training & Bootcamp
Kontakt

Lass uns reden.

Egal ob Personal Training, Gruppe, online oder Seminar — der erste Schritt ist immer ein kurzes Gespräch. Schreib mir, was Du suchst, und wir finden heraus, ob es passt.

„Hier kommt man nicht her, um gesehen zu werden. Sondern um besser zu werden."

Direkt erreichen Marc Wollrab — Oldschool Gym
Telefon / WhatsApp: +49 157 867 711 50
E-Mail: info@oldschool-gym.com
Schünbusch Feld 17, 21439 Marxen

Marc meldet sich persönlich, in der Regel innerhalb von 48 Stunden.